鍋蓋頭教練

By 鍋蓋頭教練

2016-06-20 23:05:43 有 20 人按讚

［上課片段］
駕馭重量，穩定好再做。
不被重量帶著跑。
認真的操作動作，注意細節。下背痛掰掰！
（誰說硬舉是練背臀腿後好嗎）

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台中執教的一對一私人教練致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。

運動訓練心得分享教學以壺鈴槓啞鈴為主。